Розділи

    • 04 серпня 2017

    Уже третій українець помер від аномальної жари

    «ТСН» 04.08.2017 10:28

    У Львові на вулиці помер 60-річний чоловік. За заключенням лікарів, у нього були проблеми  з сердцем,  які могла загострити жара.

    Раніше повідомлялось, що у   Луцьку  від жари померла жінка під час поїздки у тролейбусі. Їй також було 60 років.

    Окрім того, в Одесі  на території Військово-медичного клінічного центру Південного регіону (раніше - 411-й військовий госпіталь) помер 55-річний керівник однієї із клінік закладу. В клінічному  центрі повідомили, що сердцеву  недостатність могла спровокуровати аномальна жара.

    Між тим столицю із-за жари накриває метеорологічна димка: забруднене повітря не піднімається вверх і тримається біля поверхні землі.

    Як вберегтися від літньої спеки

    Літо – пора тепла і сонця. Але що таять в собі спекотні дні? Як вижити в великому місті влітку? Як допомогти людині, якій стало погано на сонці або в задушливому, жаркому приміщенні?

    Місто переповнене асфальтованими дорогами, будинками, металевими парканами – всі ці споруди протягом дня нагріваються і ще більше збільшують температуру навколишнього середовища,  таким чином, атмосфера  не встигає охолодитися за ніч у відсутність сонця.

    На питання «Як допомогти своєму організму в таких екстремальних умовах?»  «Як вести себе в спеку?»
    ось деякі поради лікаря як себе вести:

    Що таке  тепловий  або  сонячний удар і як він проявляється?

    Тепловий удар може статися від загального перегрівання організму навіть поза дії сонячних променів. При сонячному ударі перегрів відбувається на фоні дій прямих сонячних променів. Симптоми обох станів можуть проявитися не відразу, а через деякий час, наприклад після припинення дії високої температури або сонячних променів.

    Симптоми теплового або сонячного удару:

    • -Втома, розбитість, сонливість.
    • -Шум, дзвін у вухах.
    • -Запаморочення.
    • -Нудота.
    • -Головний біль.
    • -Температура тіла може підвищуватися аж до 41 градуса.
    • -Часте дихання та серцебиття.

    Якщо людині в цей момент не надати допомогу, то вона може втратити свідомість,  а також може статися крововилив у головний мозок.

    Як себе вести,  якщо хтось поруч із вами відчув себе погано або втратив свідомість?

    • -Забрати людину з сонця в тінь або вивести в більш прохолодне приміщення.
    • -Підняти голову, щоб поліпшити відтік крові.
    • -Зняти одяг та облити людину прохолодною водою, або загорнути у вологе простирадло, що швидше охолодить тіло. Але охолодження не повинно бути різким.
    • -Покласти вологий прохолодний компрес на голову.
    • -Давати людині якомога більше пити – прохолодну мінеральну воду або міцний солодкий чай.
    • -Якщо стан продовжує погіршуватися – викликати швидку допомогу.

    Особливо обережними в період спекотної погоди варто бути людям з різноманітними захворюваннями, спостерігатися у лікаря і мати при собі препарати для екстреної допомоги.

    Літо – це чудова пора  відпусток і відпочинку,  але потрібно докласти  сили та уберегти себе, щоб проблеми зі здоров’ям не затьмарили цей чудовий період.

    10 порад, як вберегтись від спеки

    Що їсти, пити, одягати

    У спекотний день краще утриматися від виходу на вулицю від 10.00-11.00 години і до 15.00-16.00, коли сонце припікає найбільше.

    Особливо це стосується старших людей і тих, хто страждає від високого тиску. Не варто гуляти у цей час також із малими дітьми та немовлятами, інформує Gazeta.pl.

    Якщо ж ви таки вирішили вийти, то варто пам'ятати про те, що:

    - перед виходом на вулицю треба нанести на відкриті ділянки шкіри крем, який захищає від ультрафіолетового проміння. 

    - одягнути той одяг, який не буде прилягати до тіла, а забезпечуватиме доступ повітря до шкіри. Найкраще одягати речі з натуральних тканин – бавовни, льону або шовку, а не штучних, які унеможливлюють доступ повітря до шкіри.

    Одяг повинен бути також достатньо тонким.Не забудьте також про головний убір – кашкет, панамку або легкий літній капелюх.

    - візьміть з собою воду. Варто періодично пити воду невеликим ковтками. У спеку треба пити 2-3 літри рідини – це може бути розбавлений водою сік цитрусових або інших фруктів. Можете додавати до води також м’яту.

    - уникайте тривалого перебування під відкритими променями сонця. Намагайтесь перебувати у тіні.

    Удома

    У години найбільшої спеки не відкривайте вікна і двері на балкони. Краще провітрювати дім у ранкові і вечірні години, коли спека спадає.

    Кондиціонер не варто вмикати на надто низькі температури. Так ви уникнете теплового шоку, коли вийдете на вулицю.

    Якщо у вас вдома немає кондиціонера, а температура надто висока, то варто одягнутись якомога легше і час до часу приймати прохолодний душ.

    Їжа

    У спекотні дні варто уникати алкоголю та гострої їжі. Холодне пиво охолоджує лише на короткий час, але потім в організмі залишається лише алкоголь. Щоб позбутися алкоголю, організм використовує запаси води – зневоднюється. Щоб уникнути зневоднення, треба пити знову і не пиво, а воду.

    Уникайте напоїв, які містять кофеїн і самої кави – вони зневоднюють організм. Уникайте також занадто солодких і густих напоїв, газованих солодких напоїв, які містять забагато цукру. Вони втамовують спрагу лише на короткий час. Уникайте також занадто холодних напоїв – можете легко підхопити ангіну.

    Не варто їсти занадто жирні страви або смажені. Організмові важко їх перетравити.

    Взагалі їсти свіжі овочі, фрукти і зелень в спеку – дуже добре.

    Для автомобіля

    Може здаватися, що автомобіль із кондиціонером – це порятунок від спеки. Для пасажирів – так, але не для самого автомобіля. Ввімкнутий кондиціонер – це додаткове навантаження для двигуна і збільшене споживання пального. То ж перед виїздом перевірте рівень охолоджувальної рідини і рівень масла у двигуні. Для чого мати належний рівень масла? Бо масло не лише виконує функцію змащення деталей, але й їх охолодження. Якщо масла бракуватиме, деталі нагріватимуться швидше і двигун перегріється.

    Щодо охолоджувальної рідини, то варто переконатися, що вона не витікає з системи і в подорожі ви не залишитись із порожнім радіатором. Краще взяти з собою запас охолоджувальної рідини. Варто перевірити стан шлангів – якщо вони не гнучкі, еластичні, о їх варто профілактично замінити.

    Варто звернути увагу й на сам радіатор. Якщо він заліплений брудом, пилом - очистити його, оскільки він швидше перегріватиметься.

    Рятівні поради від іноземців

    Цікаво знати, чк захищаються від спеки в інший країнах, де сонце припікає не на жарт?

    Наприклад, на Шрі-Ланці у спеку їдять продукти, що охолоджують організм: кавуни, кабачки, помідори, дині, огірки, капуста, м’ята, мін даль та нежирні йогурти. Від укусів настирливих комах допомагає вживання гострих страв та прянощів: кров із «перчинкою» комахи не надто полюбляють. Також улюблений напій ланкійці – це кокосове молоко: воно тамує спрагу, відновлює імунітет та заряджає енергією.

    У В’єтнамі в засушливу пору люди підлаштовують робочий та навчальний графік на більш ранні години, коли не так спекотно. У обідню пору ви навряд чи побачите у місті когось за фізичними вправами: місцеві жителі намагаються сповільнитися у найспекотніші години, аби зменшити навантаження на організм.

    В Ізраїлі щороку 4 липня традиційно проводяться «водяні війни», коли люди в центрі міста обливають один одного водою і таким чином рятуються від липневого жагучого сонця.

    В Єгипті та Африці є звичай пити гарячий чай або каву в самий пік спеки. Здавалося б – парадокс, адже і так палюче сонце, ще й гарячий напій! Пояснення дуже просте: гарячий чай чи кава зумовлює прискорення процесів потовиділення, які необхідні для того, щоб уникнути зневоднення.

    Пам'ятайте! На дітей спека надає не менш негативний вплив, ніж на дорослих, особливо це стосується дітей до 3-х років. Тому всі описані вище заходи безпеки для малюків ще актуальнішы, ніж для дорослих.

    І наостанок: відпочинок у місті влітку після роботи краще планувати у паркових зонах, місцях, де більше зелені та менше асфальту. Тут значно комфортніше можна себе відчути спекотного літа. Але як би там не було, навіть екстремальна спека не повинна змушувати тебе стримувати своє активне життя: прогулянки, зустрічі, відвідування цікавих заходів – усе це чекає на тебе цього літа! Нехай сонце подарує безліч яскравих фото замість червоних опіків.

    Дотримуйся простих правил порятунку від спеки та радій життю.